главная новости сайта идея сайта реклама реклама на сайте

Спортивное питание, БАДы
Общая характеристика
Протеин как компонент сп. питания
Мифы о спортивном питании.
Все о спортивном питании.
Повышаем уровень протеинов.
Для кого нужнен протеин ?
Витамины, как элемент питания
Аминокислоты, как элемент питания
БАДы и спортивное питание.

Лечебные препараты
Натуральная косметика
Органические продукты питания
Органические напитки
Натуральные продукты питания
Продукты без глютена
Напитки из нат. ингредиентов
Продукция Мертвого моря
Экологические моющие средства
Товары личной гигиены
Ароматерапия
Кошерная продукция
Лекарственные растения
Сопутствующие товары

 

 

 


     ХУДЕЕМ
Питание и здоровье
  В современном мире, пищевые биологические добавки (БАДы) называют пищей двадцать первого века.  В основном это происходит потому что, больше половины прогнозов на развитие современной медицины, опираются...
читать

 

   

Лечебное питание при сахарном диабете
    
    Сахарный диабет — заболевание, связанное в первую очередь с обменом веществ и нарушениями его. Упрощенно говоря, причина болезни в следующем: нарушается нормальное функционирование поджелудочной железы, снижается выработка инсулина, гормона, отвечающего за усвоение сахара в организме. В результате уровень сахара в крови увеличивается, диабетику плохо. В мире на сегодняшний день 150 млн больных сахарным диабетом, в России их — 8 млн. По прогнозам врачей, эти цифры удвоятся через 15 лет.
    Так как при сахарном диабете необходимо ограничение сахара, то правильное диетпитание имеет огромное значение при этом заболевании. Нередко правильно выстроенная линия диетического питания может свести к минимуму медикаментозное лечение при легкой и даже средней тяжести болезни.
    Очевидно, что в первую очередь при сахарном диабете следует ограничить употребление в пищу легкоусвояемых углеводов. К ним относятся привычные и любимые сахар, варенье, мед, джемы, конфеты, сладкие фрукты и ягоды. При тяжелой форме диабета эти продукты нужно полностью изъять из рациона. При средней и легкой тяжести употреблять небольшое количество сладкого можно, при регулярном контроле уровня сахара в крови.
    
    Также в ходе недавних исследований было установлено, что сахарный диабет прогрессирует при повышенном содержании жиров в крови. Поэтому важно ограничивать себя не только в сладком, но и в жирной пище. Важно, чтобы общее количество жиров, употребляемых вами в пищу в свободном виде и в связанном (например, сливочное, растительное масла, кулинарные жиры, применяемые в приготовлении продуктов питания), не превышало 40 г в день. Также необходимо ограничить максимально потребление тех продуктов, которые содержат большое количество жиров (жирное мясо, сардельки, сыры, колбасы, майонез).
    
    Необходимо ограничить употребление (а лучше просто отказаться) жареных, острых, соленых, пряных и копченых блюд, отказаться от острых приправ, алкогольных напитков. Полностью нужно исключить из рациона те продукты, которые содержат одновременно жиры и углеводы в большом количестве (шоколад, кремовые пирожные, торты, мороженое...).
    
    Употреблять же при сахарном диабете рекомендуется следующие продукты:
    - Хлеб, до 200 г в день. Лучше будет есть черный или специальный диабетический хлеб.
    - Овощные супы. Супы на слабом мясном или рыбном бульоне употреблять не чаще двух раз в неделю.
    - В день до 100 г нежирного мяса, мяса птицы, до 150 г рыбы, в заливном или отварном виде.
    - Изредка можно позволить себе блюда из бобовых и круп, макаронные изделия, уменьшая в эти дни потребление хлеба. Лучше употреблять овсяную и гречневую крупы, допустимо употребление пшенной, рисовой и перловой круп. Манную же крупу лучше исключить из рациона.
    - Овощи и зелень. Врачи-диетологи рекомендуют употреблять в день не более 200 г картофеля, свеклы и моркови. А вот  капусту, редис, огурцы, салат, помидоры и свежую зелень можно употреблять практически каждый день в сыром и вареном виде, реже в печеном.
    - Рекомендуется употреблять не более двух яиц в неделю, в том числе и при приготовлении других блюд.
    - Кислые и кисло-сладкие фрукты и ягоды рекомендуется употреблять в количестве до 300 г в день.
    - С разрешения врача можно употреблять молоко. Кисломолочные продукты — до двух стаканов в день. Сметану, сливки, сыр — лишь изредка. Творог рекомендуется есть ежедневно, 100-200 г в день в «сыром» виде или в виде творожников, пудингов, сырников, запеканок. Творог, так же как и овсяная каша, греча, шиповник, отруби, улучшает обмен жиров в организме и нормализуют работу печени.
    - Из напитков разрешены зеленый и черный чай, некрепкий кофе, сок из томатов, кислых фруктов и ягод.
    
    При сахарном диабете вы должны есть 4 раза в день минимум, лучше 5-6 раз. Соблюдайте однажды заведенное время приема пищи. Помните, что вы вполне можете питаться разнообразно, несмотря на свою болезнь, ведь список продуктов, разрешенных при диабете, не маленький.
    Последний совет: если ваш лечащий врач посоветовал вам диету, в которой что-то не совпадает с описанными выше рекомендациями — слушайтесь врача! Не занимайтесь самолечением! Врач ставит диагноз и прописывает лечебное питание, исходя из результатов ваших анализов и вашего нынешнего состояния.



Комментарии к статье :

Ваше имя:

Ваш город:

Ваш комментарий:


Введите число:
35*2=


Спортивное питание
Если вы решили приступить к спортивным занятиям, это просто замечательно. Теперь вы всегда будете спортивным и подтянутым (разумеется при условии регулярных тренировок). Но знаете ли вы, что при спортивном образе жизни необходимо особенное питание, причем важно не только...
читать

Злаки и сухофрукты – основа здорового диетического питания
 Неотъемлемым условием для здоровой жизнедеятельности человека является здоровое питание. Здоровое - значит сбалансированное, правильное. Именно диетическое питание является ключевым фактором при оздоровлении организма. Само слово «диета» переводится с греческого как...
читать

Диета с клетчаткой
 Одна из достаточно эффективных диет – диета с клетчаткой, так называемая F-диета (Fibre –«клетчатка»).Клетчатка бывает растворимой (камедь и пектин) и нерастворимой (лигнин и целлюлоза). Растворимая клетчатка поступает в наш организм с зерновыми культурами. ...
читать


 


Ваше здоровье и БАДЫ Наши контакты: Email: mp4-dvd@narod.ru
Телефон: 8(495)823 23 84
  Отзывы на сайт
Письма читателей

Новые статьи
Помогите сайту