главная новости сайта идея сайта реклама реклама на сайте

Спортивное питание, БАДы
Общая характеристика
Протеин как компонент сп. питания
Мифы о спортивном питании.
Все о спортивном питании.
Повышаем уровень протеинов.
Для кого нужнен протеин ?
Витамины, как элемент питания
Аминокислоты, как элемент питания
БАДы и спортивное питание.

Лечебные препараты
Натуральная косметика
Органические продукты питания
Органические напитки
Натуральные продукты питания
Продукты без глютена
Напитки из нат. ингредиентов
Продукция Мертвого моря
Экологические моющие средства
Товары личной гигиены
Ароматерапия
Кошерная продукция
Лекарственные растения
Сопутствующие товары

 

 

 

 


Мифы о спортивном питании.
                  
             Миф 1. Считается, что спортивное питание нужно только тем, кто занимается накачкой    мышечной массы тела в профессиональном плане. Действительно, поначалу, спортивное питание стали употреблять атлеты, которые тренировали мышечную массу тела. Но придумали спортивное питание не только для них, это надо уяснить. Спортивное питание предназначено для людей, которые несут большие физические нагрузки, например, это такие профессии, как шахтеры и фермеры, грузчики.
             Миф 2. Бессмысленно покупать продукты популярной марки, так как состав питания для спортсменов везде одинаков. Следует сказать, что только известные марки, хорошо зарекомендовавшие себя на рынке, отвечают за качество своей продукции. Если смесь недоброкачественная или просроченная, то результаты ее употребления могут быть весьма плачевными. Таким образом, следует опираться на проверенных производителей при приобретении спортивного питания.          Миф 3. От «химии» мышцы растут, а здоровье уменьшается. «Химия», от которой растет мышечная масса тела, потом разрушается важнейший человеческий орган – печень, возникает вследствие употребления фармакологических препаратов, которые запрещены к употреблению. Например, известные всему миру стероиды анаболического свойства – это не что иное, как гормоны искусственного происхождения. Спортивное питание играет роль собой продуктов, которые знает каждый человек, только они переработаны в несколько иную, более удобную форму. Если человек не будет тренировать мышцы, то и мускулов у него не будет.          Миф 4. В спортивном питании содержатся вредные для организма компоненты.
             Это также не подлежит действительности. В тех коктейлях спортивного питания, которые продаются в различных учреждениях спортивного направления, например, в фитнес клубах, все компоненты натурального состава. Исходное сырье для таких коктейлей это обычное молоко и яйца, которые перерабатываются таким образом, что из них в спортивное питание включаются самые нужные и полезные вещества. Этот метод дает добро на содержание в одном коктейле всех необходимых для организма веществ, по аналогии с детским питанием.
     Миф 5. Добиться прекрасных результатов в спорте возможно и не употребляя спортивного питания. Безусловно, с этим утверждением никто не спорит. Необходимо понимать и знать только один фактор: сделать это намного труднее.
    Миф 6. Спортивное питание – очень нудный процесс, приходиться соблюдать почасовой режим употребления пищи. Есть по часам необходимо тем спортсменам, которые занимаются бодибилдингом или фитнесом соревновательного типа. Для них пища – это не то, что еда для обычных людей. Для них поглощение пищи является своеобразным ритуалом и никаких трудностей в соблюдении почасового режима в рационе питания спортсмены не видят. Остальным людям совершенно не нужно беспокоиться о приемах коктейля, так как его можно пить в удобное время, от этого его полезность не уменьшится никоим образом. Правила питания довольно незамысловаты. Белково-углеводные коктейли употребляют за полчаса до начала занятий и протеиновые – после окончания занятий. Для ликвидации избыточной массой тела, полезно употребление продуктов с   L-карнитином в период тренировки и после сделанных упражнений. Миф 7: Соблюдать спортивный режим питания можно и в домашних условиях.          Конечно можно при условии того, что тренировки будут проходить также в условиях домашних занятий. В обратном случае придется возить с собой спортивное питание в клуб - ведь пить его надо за пятнадцать минут до начала тренировки или сразу после тренировочных упражнений. Если с собой брать порошок — его нужно в чем-то разбавлять, таким образом, необходимо брать с собой сок или шейкер, можно и молоко. Коктейль в готовом виде может пролиться, не подлежит хранению более 2-3 часов после того, как сделан. Дополнительно, иметь много энергетического питания есть смысл тем спортсменам, которые применяют его три раза в день.


Аминокислоты как элемент спортивного питания.
         Аминокислоты выступают химическими единицами структурного свойства, которые образуют белки. В человеческом организме многие аминокислоты синтезируются в печени. Следует отметить, что некоторые из аминокислот не могут синтезироваться...
читать

Повышаем уровень протеинов.
                         Распад протеина для потребностей организма, который нуждается в энергии, является настоящей «головной болью». Это объяснятся тем, что для достижения целей для атлетов нужен тренинг самого тяжелого характера. В случае. ...
читать

Общая характеристика спортивного питания.
         Питание для спортсменов в настоящее время рождает массу противоречивых мнений специалистов по поводу его полезности для организма человека, в частности, для спортсмена. Одни специалисты утверждают, что...
читать

 

Ваше здоровье и БАДЫ Наши контакты: Email: mp4-dvd@narod.ru
Телефон: 8(495)823 23 84
  Отзывы на сайт
Письма читателей

Новые статьи
Помогите сайту