Народные средства сбрасывания веса
    
     Почему мы решаем сесть на диету? У кого-то это прямая необходимость, у кого-то прихоть. Но для того, чтобы наверняка знать, нужна диета или нет, необходимо определять ее необходимость отнюдь не на глаз или по сообщениям подруг. В последнее время все популярнее становится методика индекса массы тела. Масса тела в килограммах делится на квадрат роста в метрах. Если ИМТ составляет более 30, у вас ожирение. Врачи все еще изучают феномен ожирения, но ясно, что это болезнь, и ее можно лечить. Основная мера по лечению ожирения - это, конечно же, изменение образа жизни. В изменение это входят диета, физические упражнения и терапия поведения, которая помогает выработать мотивацию на снижение веса. Эффективны по-прежнему остаются народные средства борьбы с лишним весом.
    Самый быстрый и действенный метод сброса веса - диеты для похудения, снижающие калорийность веса. Но всегда после диет остается возможность быстрого возвращения к исходному весу после перехода на привычную ранее еду. Поэтому стоит изменять свой рацион исподволь, постепенно включая в него полезные элементы. Главным народным средством для похудания в такой ситуации является мед. Он уменьшает потребность организма в сладком, хорошо усваивается организмом, улучшает пищеварение. 100-150 г меда в день полностью покроют потребности взрослого организма. Детям лучше давать мед с фруктозой, чаем или кашей, не более полутора столовых ложек.
    Народная медицина предлагает нам и другое средство снижения веса - клубнику. Диета на основе клубники не имеет равных себе по наличию антиоксидантов, мочегонному эффекту, насыщенности микроэлементами, содержанию витаминов. К примеру, распространен в этой диете следующий рецепт - стакан клубники, стакан обезжиренного молока, зеленое яблоко, 1 столовая ложка меда. Прежде всего, получающийся салат вкусен, а именно этого не хватает многим блюдам. На основе этого базового рецепта можно составить дополнительные, заменяя ягоды дыней или другими фруктами (кроме банана), кефир - обезжиренным творогом.
    Предлагает нам народная медицина также худеть с помощью свеклы, капусты и кабачков. Вот рецепт овощного супа, которым уменьшают вес больным перед хирургической операцией: порезать капусту, репчатый лук, помидоры (свежие или консервированные), сладкий зеленый перец, сельдерей (его можно заменить петрушкой), вскипятите, добавьте кубик овощного бульона и пряных трав; затем томите на маленьком огне до размягчения овощей в пюре. Этот суп не содержит калорий и есть его можно без ограничений.
    В поисках того, как похудеть, можно смело руководствоваться народной мудростью «Не успела болезнь появиться, как уже на нее травка выросла». Всевозможные отвары и настойки лекарственных трав снижают аппетит, усиливают выведение лишней воды из организма. Самыми эффективными при этом являются одуванчик, полынь, кукурузные рыльца, семя льна. Образованию жировых клеток препятствуют цветки лекарственной ромашки и черной бузины, семена фенхеля, липовый цвет, листочки перечной мяты. Для приготовления целебного раствора нужно измельчить все растения в равных частях, и залить кипятком (стакан кипятка на столовую ложку сбора). Настоять 1 час и употреблять по трети стакана три раза в день.

	Комментарии к статье :
	Ваше имя: Ваш город: Ваш комментарий: Введите число: 77+6=

Здоровая каша – каждый день    За основу диетического здорового питания можно взять обыкновенную кашу. Она в достаточной степени является лечебным продуктом и может предотвращать многие заболевания. Не случайно одна из самых популярных диет - гречневая - основана на крупе. Крупы являются настоящим... читать

Четыре вкуса в пище На картинах старых мастеров видно, что в древности люди были атлетичными и хорошо сложенными, с красивым стройным телом. Почему же сейчас, в эпоху расцвета технологий, людей мучают излишки веса?... читать

Разгрузочные дни   Если вы хотите похудеть, вам необходимо сочетать строгий контроль потребления пищи и систематическое наблюдение за изменением собственной массы. Необходимо, чтобы в неделю ваш вес снижался примерно на 1-2 кг – и так до желаемого результата. Если же масса не снижается –... читать