|
Общая характеристика спортивного питания.
Питание для спортсменов в настоящее время рождает массу противоречивых мнений специалистов по поводу его полезности для организма человека, в частности, для спортсмена. Одни специалисты утверждают, что спортивное питание – это полезная пища, которая позволяет сохранить здоровье и мышечный тонус, иные говорят о том, что все разговоры о чудодейственных свойствах такого рода питания не более чем миф.
 В самом общем виде рассматриваемый вид питания представляет собой ассортимент пищевых добавок растительного и химического происхождения, ориентированных на восстановление организма за непродолжительный период времени после тренировок, кроме того, нацеленных на стимулирование мышечной массы и сжигание жира, по-иному, на липидный обмен. Прием препаратов, входящих в комплекс спортивного питания, показан тем людям, которые выносят запредельные физические нагрузки. Именно без употребления спортивного питания иные процедуры восстановительного свойства не имеют никакого полезного действия. Непосредственно прием спортивного питания не наносит вред организму человека в том случае, если нет прямых противопоказаний к их употреблению. Препараты спортивного питания очень часто называют анаболическими стероидами.
Следует отметить, что такое сравнение неправильное! Не следует путать совершенно разные препараты, которые не имеют ничего общего. Стероиды – это вещества химического происхождения, созданные для лечения определенных болезней, например, для лечения недуга дистрофии. Спортивное питание отнесено к пищевым добавкам широкого спектра действия в качественном составе. Базис спортивного питания составляют продукты естественного происхождения и к ним можно отнести пшеницу, яичный белок, сою, сыворотку. Для создания спортивного питания применим способ ионного обмена и фильтрации. Среди главных компонентов спортивного питания выделяют витамины, креатин, жиросжигатели, аминокислоты, минеральные компоненты.
 Мифы о спортивном питании. Миф 1. Считается, что спортивное питание нужно только тем, кто занимается накачкой мышечной массы тела в профессиональном плане. Действительно, поначалу, спортивное питание стали употреблять атлеты, которые...
 читать
|
 Повышенное количество протеина. Для кого это нужно? К сожалению, многие люди ведут малоподвижный образ жизни. Исходя из этого обстоятельства, они получают протеин из обычной сбалансированной диеты, и этого вещества им вполне хватает. Но иная ситуация обстоит с...
читать
|
 Все о спортивном питании. Протеин или белок нужен для воссоздания и увеличения тканей мышц. Аминокислоты, которые поставляются посредством протеина, формируют блоки для формирования всех клеток организма человека. В отсутствии протеинов...
читать
|
|
|
