Польза и вред чаев
      
    Среди приверженцев ЗОЖ и всевозможных голодающих чрезвычайно распространена любовь к зеленому и травяному чаю (а также всем прочим экзотическим не-черным). Ими заменяют черный чай и кофе из-за высокого содержания в последних кофеина. Но так ли полезны эти напитки в действительности?
    Вера в целебность и пользу этих напитков идет от того, что эти чаи и напитки действительно содержат многие витамины, способствуют очищению организма, могут нужным образом воздействовать на нервную систему (активизируя ее или успокаивая). Но многие пьют эти полезные настои как воду, не задумываясь о том, что польза приносится организму лишь в определенных пропорциях, а при неверном соотношении даже навредить. Поэтому необходимо узнать больше про свои любимые чаи, а потом уже пить их.
    Например, при регулярном распитии травяного чая для похудения вес заметно снижается – за счет мочегонного действия чая. Организм при постоянном выведении мочи очищается от шлаков и токсинов – но при этом вымываются питательные вещества, кальций, соли, что ведет к хрупкости эмали зубов, ногтевых пластинок и ломкости волос.
    Чрезвычайно популярный парагвайский чай, матэ, тоже непрост. Во-первых, он довольно сильно портит зубную эмаль (не зря на родине его пьют через трубочку из специального сосуда для заваривания). Потом, его нельзя пить горячим и крепко заваренным – это неблагоприятно сказывается на слизистой оболочке кишечника. Если соблюдать рекомендации по его употреблению, то этот чай обладает приятным бодрящим вкусом, тонизирует и поднимает настроение – без всякого ущерба здоровью.
    
    Любителей различных сортов чая ожидает еще одна трудность – не каждый чай является тем, за что его выдают. Мы рекомендуем вам покупать чай только в проверенных магазинах. Не увлекайтесь быстрозавариваемым чаем в пакетиках. Пакетики не только не дают вам прочувствовать прелесть процедуры заваривания чая – вы не будете знать наверняка, что именно вы завариваете. В качестве примера автор может привести пример собственный: белый чай одной марки при заваривании давал устойчивый желто-зеленый цвет и терпкий привкус, не характерные для данного сорта.
    
    Поэтому наслаждайтесь разными видами чая, худейте с их помощью, дополняйте ими диетическое питание (во многих диетах даже рекомендуется употреблять зеленый чай вместо черного, разумеется, без сахара) – но следуйте при этом правилам их приготовления. Перед вами раскроется широкая гамма вкуса чая, максимум пользы для вашего здоровья!

	Комментарии к статье :
	Ваше имя: Ваш город: Ваш комментарий: Введите число: 40*2=

Прибалтийская диета   Любителям монодиет типа гречневой должна понравиться диета “Прибалтийская”, основанная на чередовании нескольких монодиет. Однообразное питание облегчает работу пищеварительной системы, а чередование разных монодиет обеспечивает разнообразие питательных веществ. ... читать

Здоровый йогурт   В нашей стране, после многократной промывки мозгов рекламой, йогурт связывается с пользой и вечной молодостью и здоровьем. Все реже увидишь на прилавках обыкновенный кефир или ряженку, все больше там ярких цветных баночек с йогуртами. Но следует понимать, что... читать

Питание для здоровья ваших глаз Многие ошибочно думают, что здоровое питание помогает исключительно при заболеваниях, связанных с избытком веса. Это не так. Например, при заболеваниях глаз тоже можно придерживаться определенной диеты, которая поможет сохранить зрение хорошим, а глаза - здоровыми. Необходимо... читать