главная новости сайта идея сайта реклама реклама на сайте

Спортивное питание, БАДы
Общая характеристика
Протеин как компонент сп. питания
Мифы о спортивном питании.
Все о спортивном питании.
Повышаем уровень протеинов.
Для кого нужнен протеин ?
Витамины, как элемент питания
Аминокислоты, как элемент питания
БАДы и спортивное питание.

Лечебные препараты
Натуральная косметика
Органические продукты питания
Органические напитки
Натуральные продукты питания
Продукты без глютена
Напитки из нат. ингредиентов
Продукция Мертвого моря
Экологические моющие средства
Товары личной гигиены
Ароматерапия
Кошерная продукция
Лекарственные растения
Сопутствующие товары

 

 

 


     ХУДЕЕМ
Питание и здоровье
  В современном мире, пищевые биологические добавки (БАДы) называют пищей двадцать первого века.  В основном это происходит потому что, больше половины прогнозов на развитие современной медицины, опираются...
читать

 

   

Вегетарианство и вегетарианская диета
      
    Сегодня не так сложно быть вегетарианцем. Даже зимой супермаркеты дают нам выбирать из широкого ассортимента растительной пищи, не говоря уже о лете. А полезные вещества получить можно и из растительной пищи – не меньше, чем из мясных и/или молочных продуктов.
    Диетологи по всему миру до сих пор спорят, полезна или вредна вегетарианская диета. Помогает ли она снизить вес и держать его на оптимальном уровне? Так ли вредно мясо? И – самое главное, что волнует вегетарианцев – может ли пища исключительно растительного происхождения принести, помимо очевидной пользы, еще и вред?
    
     
    Определим для начала само понятие вегетарианства, весьма спорное. В первую очередь оно предполагает отказ от пищи животного происхождения, в пользу продуктов, богатых клетчаткой, злаков, и т.д. В настоящее время вегетарианство делается все более популярным у людей, следящих за своим телом и здоровьем. Даже многие рестораны и фастфуды стали делать отдельное меню для вегетарианцев.
    Для тех, кто еще не уверен в своем желании и потребности стать вегетарианцем, есть вариант попробовать вегетарианскую диету. Только что вступившим на эту стезю рекомендуется несколько дней перед тем поголодать, чтобы привыкнуть к подобной системе питания: поначалу она идет довольно-таки сложно, появляются головные боли, тошнит. Если же преодолеть эти трудности, можно самому убедиться в том, что вегетарианство, даже и временное, помогает сбросить лишние килограммы и не набрать вес позже.
    С другой стороны, специалисты напоминают, что многие питательные вещества, жизненно необходимые человеческому организму, содержатся лишь в мясе, яйцах, молоке, и отказываться от них по меньшей мере неразумно. Поэтому рекомендуется применять вегетарианскую диету лишь временно, на период очистки организма и похудения.
    
    Во время соблюдения диеты рекомендуется включить в свой рацион фрукты, овощи, бобовые и орехи, злаковые. Употребляйте в этот период также блюда из цельного зерна. Для того, чтобы восполнить недостаток жидкости, пейте зеленый чай, кофе без кофеина, воду. Из алкоголя можно сухое красное вино.
    
    Если вы чувствуете недомогание в процессе диеты, выпейте около 250 граммов молока с чаем или кофе.



Комментарии к статье :

Ваше имя:

Ваш город:

Ваш комментарий:


Введите число:
40*2=


Польза и вред чаев
 Среди приверженцев ЗОЖ и всевозможных голодающих чрезвычайно распространена любовь к зеленому и травяному чаю (а также всем прочим экзотическим не-черным). Ими заменяют черный чай и кофе из-за высокого содержания в последних кофеина. Но так ли полезны эти напитки в...
читать

Разгрузочные дни
  Если вы хотите похудеть, вам необходимо сочетать строгий контроль потребления пищи и систематическое наблюдение за изменением собственной массы. Необходимо, чтобы в неделю ваш вес снижался примерно на 1-2 кг – и так до желаемого результата. Если же масса не снижается –...
читать

Здоровая каша – каждый день
   За основу диетического здорового питания можно взять обыкновенную кашу. Она в достаточной степени является лечебным продуктом и может предотвращать многие заболевания. Не случайно одна из самых популярных диет - гречневая - основана на крупе. Крупы являются настоящим...
читать


 


Ваше здоровье и БАДЫ Наши контакты: Email: mp4-dvd@narod.ru
Телефон: 8(495)823 23 84
  Отзывы на сайт
Письма читателей

Новые статьи
Помогите сайту