главная новости сайта идея сайта реклама реклама на сайте

Спортивное питание, БАДы
Общая характеристика
Протеин как компонент сп. питания
Мифы о спортивном питании.
Все о спортивном питании.
Повышаем уровень протеинов.
Для кого нужнен протеин ?
Витамины, как элемент питания
Аминокислоты, как элемент питания
БАДы и спортивное питание.

Лечебные препараты
Натуральная косметика
Органические продукты питания
Органические напитки
Натуральные продукты питания
Продукты без глютена
Напитки из нат. ингредиентов
Продукция Мертвого моря
Экологические моющие средства
Товары личной гигиены
Ароматерапия
Кошерная продукция
Лекарственные растения
Сопутствующие товары

 

 

 


     ХУДЕЕМ
Питание и здоровье
  В современном мире, пищевые биологические добавки (БАДы) называют пищей двадцать первого века.  В основном это происходит потому что, больше половины прогнозов на развитие современной медицины, опираются...
читать

 

   

Здоровая каша – каждый день
     
     За основу диетического здорового питания можно взять обыкновенную кашу. Она в достаточной степени является лечебным продуктом и может предотвращать многие заболевания. Не случайно одна из самых популярных диет - гречневая - основана на крупе. Крупы являются настоящим кладезем полезных углеводов, именно поэтому в детстве нас кормят кашей. Не случайно наши предки складывали поговорки о силе каши и говорили слабакам - «что, каши мало ел в детстве?».
    Если вам надоедают однообразно приготовленные каши, начните готовить их по-другому. К тому же, в магазинах царит такое многообразие круп, доступных по цене. При варке каш учитывайте, что пословица «кашу маслом не испортишь» не так уж справедлива - если положить в кашу слишком много масла, она получится слишком жирной, что вредно.
    Для того, чтобы каши не надоедали, нужно варить их разными способами, также не забывайте про правильное соотношение крупы, воды и соли. Каша не должна подгорать или быть слишком жидкой.
    Гречневая каша. Эта каша изготавливается из гречи, малокалорийного экологически чистого продукта, не подвергающегося воздействию пестицидов. Гречневая каша полезна для печени, кишечника и поджелудочной, она укрепляет стенки капилляров, а по содержанию белка обгоняет зерновые культуры - белка больше лишь в бобовых. Поэтому в рационе человека, следящего за собой, гречневая каша может заменять иногда мясо. Врачи рекомендуют ее диабетикам.
    Овсяная каша полезна при нарушении обмена веществ и астении. Ее обволакивающее действие благотворно действует на слизистую оболочку желудка и кишечника, она полезна при язвах желудка и гастритах, помогает выводить токсины, жиры и лишние соли из организма.
    Пшенная каша при регулярном употреблении в пищу нормализует кровообращение и процессы обмена веществ, полезно ее также есть при авитаминозе, сниженном иммунитете, заболеваниях пищеварительного тракта, сердечнососудистой системы. Пшенная каша укрепляет также кости, зубы, улучшает состояние волос и ногтей.
    Перловая каша на нашем столе не частый гость из-за ее своеобразной славы «солдатской каши». Но она не менее полезна, чем другие каши, ведь перловку получают из ячменя, содержащего лизин, а тот повышает упругость кожи.
    Рис едят практически во всем мире. Крахмал, содержащийся в рисе, обволакивает и защищает стенки желудка, поэтому его полезно есть при гастритах и язвах желудка. Рисовая каша полезна людям, склонным к полноте и ожирениям. Не следует увлекаться рисовой кашей, чередуйте ее с другими продуктами. Не стоит увлекаться рисом диабетикам.



Комментарии к статье :

Ваше имя:

Ваш город:

Ваш комментарий:


Введите число:
40*2=


Вредные продукты
Довольно часто можно услышать расхожую шутку «Все самое приятное в этом мире либо аморально, либо приводит к ожирению". И действительно, в отношении продуктов вторая часть этой шутки совершенно верна. Самые вкусные продукты являются часто самыми вредными. мы расскажем вам...
читать

Фастфуд и детское питание
  Все чаще современный человек задумывается о вреде и пользе употребляемых им в пищу продуктов. Едим-то мы преимущественно вредные продукты, и детей своих кормим продуктами тоже вредным фастфудом и синтетическими продуктами. Вот отчего наши детки становятся вредными. ...
читать

Полезное для печени питание
Печень в нашем организме – совершенно особенный орган. Что бы мы ни выпили, что бы мы ни съели – она примет этот удар на себя. Ученые установили, что печень обезвреживает вредные вещества, фильтрует кровь от них. Но печень уязвима. Ее серьезное повреждение или заболевание...
читать


 


Ваше здоровье и БАДЫ Наши контакты: Email: mp4-dvd@narod.ru
Телефон: 8(495)823 23 84
  Отзывы на сайт
Письма читателей

Новые статьи
Помогите сайту